Omuzda yeni yük: Padel

Padel, masa başında uzun saatler geçiren beyaz yakalıların yeni gözdesi olurken postür bozuklukları, tekrarlayan baş üstü vuruşlar ve yoğun oyun temposuyla birleşince omuz yaralanması riskini artırıyor. Prof. Dr.

Arel Gereli, padeldeki omuz yaralanmalarının %10-15 bandında görüldüğünü ve bu sorunların çoğunun zamanla geliştiğini belirtiyor. Yetersiz ısınma, hatalı vuruş tekniği ve gücü gövde yerine sadece omuzdan almak riskleri yükseltiyor.

Özellikle spora yeni başlayanların antrenman sıklığını kademeli artırması ve toparlanmaya zaman ayırması hayati önem taşıyor.

Kalıcı ağrı, gece sızıları veya güç kaybı hissedildiğinde ise mutlaka bir uzmana başvurulması gerekiyor.